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| 1100 | 【新年の目標達成にもポイントがあるということ♪】2012.01.06のメルマガ | ||||||||||||
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| tomo | 2012-01-06 | HIT 199 | |||||||||||
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こんにちは。
レインボーエンジェルズのともです＾＾
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
あなたは新年早々、
今年の目標などは立てましたか？
ぼくは昨日の夜に少し時間をとって、
じっくりと考えてみました。
ぼくは目標達成型ではないので、
普段はあまりしないのですが、
なぜか今年はやってみようと思ったのです。
変化の年ということもあるのでしょう。
今日はいろいろなところで見聞きした目標設定のポイントを、
ぼくなりにまとめましたので、シェアさせていただきますね。
あなたは昨年の目標はどれくらい達成できたでしょうか？
１００％？
８０％？
５０％？
１０％？
それともわからない？
じつは意外に多い回答が、「わからない」です。
なぜそうなるかというと、
１年前に立てた目標はいつのまにか忘れてしまうからです。
その原因として、
・書かない
・どこに書いたか忘れる
・途中であきらめてしまう
・そもそも叶えたいものではなかった
などがあります。
忘れないために、あきらめないために、
目標達成のポイントをお伝えさせていただきますね。
☆ポイント１☆
【紙に書いていつも見える所に貼っておく】
当たり前のことのように思えますが、
めんどうだったり、部屋の景観を損ねるという理由から、
やらない人が多いのがこれです。
忘れてしまうのは、常に目に触れるところにないからです。
これはもっとも効果のあるポイントでもあり、
やるのとやらないのとでは、大きな差が出ます。
字が汚くてもかまいません。
書くことを前提に目標を設定してみてくださいね。
☆ポイント２☆
【３ヶ月目標に変えてみる】
１年間で達成したい事を目標として設定してしまうと、
達成が難しいと感じても途中で修正がきかないため、
あきらめてしまうという結果に陥ります。
やはり１年というのは、短いようで長いです。
なので・・・
「目標達成のための行動は明日からにしよう」
を繰り返すうちに、目標を忘れる、
というパターンが起こってしまいます。
なので、初めから目標は短かく、
とはいえ１ヶ月では短すぎるので、
３ヶ月の目標がおすすめなのです。
年始に目標を立てるなら３月末までに達成したいことですね。
まずは直近３ヶ月に集中してみましょう。
☆ポイント３☆
【自分でコントロールできる目標にする】
目標といえば、「今年中に収入を○○円にする！」や、
「恋人をつくる！」みたいなことを書き出す人が多いです。
ぼくもこれをやってしまっていました・・・。
が、じつはこれは×です。
なぜなら、
年収や恋人というのは『結果』でしかないからです。
達成できるかどうかは、
外部環境によって大きく左右されてしまいます。
自分にはどうしようもないことで、
達成できないと落ち込む必要はないですよね。
なので、今回設定する目標は外部環境に左右されない、
あなたがコントロール可能な目標にしましょう。
例えば、「恋人をつくる！」という場合であれば、
・友人との食事会を○回開催する
・パーティーに出席する
・自分から連絡先を聞いて連絡をするようにする
などなど。
恋人をつくるのはＯＫだとして、
それを達成するためにどのような行動をするのか？
その行動そのものを目標にする、ということです。
☆ポイント４☆
【本当に達成したいのか？を改めて考える】
目標を達成できない最大の理由は、
「その目標を本気で達成したい」と思っていないことです。
『年収○千万円、ステキな恋人』
達成できればうれしい。
それは誰もが思うことでしょう。
でも、本気で達成したいかと聞かれれば・・・？
じつは本音では、達成したいと思っていなかったりします。
今のままでも居心地が良いと思っているのではないでしょうか？
周囲の目とかは関係なく、
本やテレビで見た誰かの夢や目標ではなく、
あなたが本当に心の底から欲しいものはなんでしょうか？
これを考えるときっと、
全く違う答えが出てくるはずです。
以上、４つのポイントを押さえて目標を作ってみてください。
そうすれば、３ヶ月後、今までとは全く違う成果が出ているはずです。
で、達成したら、また３ヶ月目標を作成してください。
おそらく、また達成できます。
これを何度か繰り返すと・・・
５つ目のポイント
【目標達成をするクセ】がつきます。
今までは目標達成できない自分が普通ですが、
目標を達成し続けると、目標達成できる自分が普通になります。
そうなればこっちのもの。
好きなように目標を立てて、
好きなように叶えることが可能になります。
３ヶ月後のご報告をお待ちしています＾＾
ぼくもがんばりますので、一緒にがんばりましょう☆
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